21 jours pour mieux vous comprendre et transformer votre quotidien

Un programme guidé pour explorer vos émotions, vos besoins et vos aspirations

Vous sentez parfois que quelque chose coince dans vos relations ? Que vous réagissez « trop » ou « pas comme vous voudriez » ?

Ce programme vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, à mettre des mots sur vos ressentis… et à poser des actions plus justes, pour vous et pour les autres.

🧘‍♀️ Pour qui ?

  • Vous avez envie de vous reconnecter à vous-même

  • Vous cherchez à mieux comprendre vos réactions, vos élans, vos doutes

  • Vous aspirez à des relations plus vraies, plus saines, sans vous perdre

📝 Ce que vous recevez

  • ✅ 21 jours guidés à suivre à votre rythme

  • ✅ Des exercices d'introspection doux et puissants

  • ✅ Des séances de sophrologie audio pour apaiser, ressentir et intégrer

  • ✅ Des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et vos relations

  • ✅ Un accès WhatsApp direct pour poser vos questions et rester soutenu·e dans le processus

Voici ce qu'en disent les participants

Sophie : Ce programme m’a permis de poser des mots sur ce que je ressentais et d’enfin comprendre ce qui me manquait pour être en phase avec moi-même. Une vraie révélation !

Julien : J’ai toujours été dans l’action sans vraiment prendre le temps de réfléchir à ce que je voulais vraiment. Ce programme m’a donné les clés pour faire des choix alignés et avancer avec plus de sérénité.

❓ Foire Aux Questions (FAQ) ❓

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Une fois inscrit(e), vous avez un accès illimité au programme. Vous pouvez avancer à votre rythme et y revenir à tout moment si vous souhaitez refaire certains exercices ou approfondir vos réflexions.

Combien de temps dois-je prévoir chaque jour ?

Le programme est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Prévoyez environ 15 à 30 minutes par jour pour les exercices, les réflexions et les pratiques de sophrologie.

Je ne connais pas la sophrologie, est-ce un problème ?

Pas du tout ! Les exercices de sophrologie sont guidés et accessibles à tous, même aux débutants. Ils vous aideront simplement à mieux intégrer les apprentissages et à renforcer votre connexion à vous-même. Les séances durent au plus 5 min pour vous permettre d'y entrer plus facilement.

Ce programme peut-il m’aider si je traverse une période difficile ?

Oui, ce programme est une véritable opportunité pour prendre du recul, mieux comprendre vos émotions et poser des bases solides pour avancer avec plus de sérénité. Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, mais il peut être un excellent complément.

Puis-je suivre ce programme si je manque de temps ?

Oui ! L’avantage de ce programme est qu’il est 100% flexible. Vous pouvez avancer à votre rythme et adapter les exercices à votre emploi du temps.

Est-ce un programme en live ou en replay ?

Le programme est entièrement disponible en ligne, vous pouvez donc commencer quand vous le souhaitez et avancer à votre rythme.

Prêt(e) à mieux vous comprendre et à transformer votre quotidien ?

Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre transformation !


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