Un temps pour vous : 21 jours pour vous écouter, vous comprendre, vous apaiser

Un programme doux et accessible, pour prendre soin de vous à votre rythme, sans pression

Il n’est pas toujours facile de faire une pause.
Dans le flot du quotidien, on avance, on gère, on s’oublie parfois un peu…

Ce programme est une invitation à ralentir, à vous accorder un moment de présence, de clarté et de bienveillance envers vous-même.

Un temps pour déposer, ressentir, explorer.


Un chemin vers plus de paix intérieure… et de justesse dans vos relations.

Vous pouvez commencer dès aujourd’hui, à votre rythme, et revenir à vous en douceur…

(Accès immédiat au programme après inscription.)

À qui s’adresse ce programme ?

  • À celles et ceux qui ont besoin de faire une pause, de souffler

  • À ceux qui veulent mieux comprendre ce qu’ils vivent, ce qu’ils ressentent

  • À celles qui souhaitent poser un regard plus doux sur elles-mêmes

  • À ceux qui aspirent à des relations plus saines, sans se perdre dans l'autre

Ce que vous allez y trouver

  • Des temps de réflexion guidée pour explorer vos émotions, vos besoins et vos élans

  • Des séances audio de sophrologie douces et accessibles, pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle

  • Des exercices simples mais profonds pour faire émerger des prises de conscience

  • La possibilité de me contacter directement par WhatsApp pour toute question ou besoin de clarification

Je m’offre ce moment pour moi

En pratique

  • 21 jours de contenu à suivre à votre rythme

  • Accessible immédiatement après l’inscription

  • Accompagnement en toute autonomie, sans pression ni obligation quotidienne

  • Accès illimité

Je commence les 21 jours maintenant

Voici ce qu'en disent les participants

Élodie : Ce programme m’a fait un bien fou. J’ai pu poser des mots sur ce que je vivais, et surtout, me donner de la place sans culpabiliser.

Julie : Une vraie bulle de douceur dans mon quotidien. Je me suis sentie guidée sans être poussée. Merci infiniment.

Alex : Ce rendez-vous quotidien a été comme une bulle dans mes journées.

Clémence : Je ne pensais pas qu’un format en ligne pouvait m’aider autant à me recentrer.

Prêt·e à vous offrir ce moment pour vous ?

Le programme est accessible dès maintenant, au tarif de 79€

Cliquez ci-dessous pour commencer, à votre rythme, en douceur.

Accéder au programme pour 79 €

❓ Foire Aux Questions (FAQ) ❓

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Une fois inscrit(e), vous avez un accès illimité au programme.

Combien de temps dois-je prévoir chaque jour ?

Le programme est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Prévoyez environ 15 à 30 minutes par jour pour les exercices, les réflexions et les pratiques de sophrologie.

Je ne connais pas la sophrologie, est-ce un problème ?

Non. Les séances sont guidées avec simplicité. Il suffit de vous laisser porter. Les séances durent au plus 5 min pour vous permettre d'y entrer plus facilement.

Ce programme peut-il m’aider si je traverse une période difficile ?

Oui, ce programme est une véritable opportunité pour prendre du recul, mieux comprendre vos émotions et poser des bases solides pour avancer avec plus de sérénité. Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, mais il peut être un excellent complément.

Puis-je suivre ce programme si je manque de temps ?

Oui ! L’avantage de ce programme est qu’il est 100% flexible. Vous pouvez avancer à votre rythme et adapter les exercices à votre emploi du temps.